Причина запора
О Здоровье кишечника > Запор > Причина запора

Причина запора

Запор обычно возникает в результате изменения повседневных привычек, например, при стрессе, в путешествии или при изменении рациона питания и т.д., или в случае сдерживания позывов к дефекации.


несбалансированное питание как причина запора

Несбалансированное питание

несбалансированное питание как причина запора

Нарушение режима питания, в частности употребление в пищу продуктов с низким содержанием клетчатки или недостаточное употребление жидкости, способствует возникновению запора1.


отсутствие физической активности как причина запора

Отсутствие физической активности

отсутствие физической активности как причина запора

Малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности (особенно в пожилом возрасте) повышают риск возникновения запоров1.


стресс, как причина запора

Стресс

стресс, как причина запора

Тревожные расстройства могут замедлить моторику кишечника и блокировать позывы к опорожнению2


путешествие как причина запора

Путешествие

путешествие как причина запора

Путешествие, особенно за границу, может спровоцировать запор3


Чтобы не допустить возникновения запора, необходимо, прежде всего, контролировать провоцирующие факторы

5 практических рекомендаций по борьбе с запором

Литература:
1: ameli – Запор у взрослых (Constipation de l’adulte) – http://www.ameli-sante.fr/constipation-de-ladulte/la-constipation-de-ladulte-definition-symptomes-et-facteurs-favorisants.html [consulté le 5 Décembre 2016]
2: ANSM – Позаботьтесь о своем здоровье с помощью лекарственных средств, отпускаемых без рецепта (Bien vous soigner avec des médicaments disponibles sans ordonnance) – Constipation occasionnelle de l’adulte – juin 2009.
3: Ежедневник фармацевта (Le quotidien du pharmacien) n°3274 Conseil à l’officine – 16 juin 2016