Что такое диарея путешественника?
Это инфекционная диарея, чаще всего протекающая без осложнений, которая может развиться при посещении стран с плохими санитарными условиями. Это частая ситуация, которая встречается в среднем у каждого третьего путешественника. (1,2) Диарею путешественника обычно вызывают бактерии, присутствующие в продуктах питания. (1)
Симптомы диареи путешественника
Диарея путешественника обычно возникает в первую неделю поездки. Вначале заболевание может протекать достаточно тяжело: понос (учащение жидкого стула до 4–6 раз в день) сопровождается болями в животе, тошнотой и повышением температуры. Чаще всего острая диарея непродолжительна (24–48 часов) и протекает без осложнений, но примерно трети заболевших приходится соблюдать постельный режим и даже менять свои планы в поездке. (1,2)
Как избежать диарею путешественника?
Вот несколько правил, которые нужно соблюдать при посещении стран, где можно заболеть диареей путешественника. Они могут помочь снизить риск развития этой болезни.
- Часто мойте руки, особенно перед едой и перед тем как взять продукты питания в руки. Всегда мойте руки после посещения туалета. При отсутствии воды и мыла можно использовать гель или водно-спиртовой раствор.
- Пейте только бутилированную (просите, чтобы бутылку открыли при вас) или кипяченую воду.
- Не употребляйте ничего, что может быть приготовлено с использованием некипяченой воды (кубики льда).
- Не пейте водопроводную воду. Для чистки зубов используйте только бутилированную воду.
- Не ешьте свежие овощи и фрукты, которые вы не можете самостоятельно помыть и почистить.
- Не пейте свежие фруктовые соки домашнего изготовления.
- Не пейте молоко, не подвергнутое пастеризации или кипячению до хранения в холодильнике.
- Не употребляйте мясо и рыбу без достаточной тепловой обработки.
- Не употребляйте сырые морепродукты.
- Не употребляйте готовые блюда в холодном виде.
- Не употребляйте еду, которую продают на улице, если она приготовлена без достаточной тепловой обработки и продается негорячей. Холодные закуски, подаваемые в ресторанах, также могут представлять опасность. (1,3)
Тщательно соберите дорожную аптечку
Перед поездкой за границу обратитесь к работнику здравоохранения. Он может порекомендовать вам ряд
препаратов*:
- препараты для лечения диареи;
- гели или водно-спиртовые растворы для обработки рук;
- средства от комаров;
- кремы от ожогов и солнцезащитные средства.
При необходимости он может предложить вам обратиться к врачу.
*неисчерпывающий перечень. Стандартной дорожной аптечки не существует. Ее состав зависит от направления и цели путешествия. (3)
Что делать при диарее путешественника?
Диарею путешественника следует лечить так же, как и любую другую острую форму диареи:
- Употреблять достаточное количество воды, а лучше специальных солевых растворов для восполнения объема потерянной жидкости;
- изменить характер питания (употреблять легкую пищу, увеличить количество приемов пищи, выбирать легкоусвояемые продукты). (1,4)
Узнать больше о лечении острой диареи
Литература:
1. Агентство Франции по санитарному контролю за лекарственными препаратами и медицинскими изделиями. Препараты, продающиеся без рецепта. Непродолжительная диарея у взрослых. Июнь 2009.
2. веб-сайт Французского национального общества гастроэнтерологов. http://www.snfge.org/content/diarrhee-aigue
3. Санитарно-гигиенические рекомендации для путешественника, 2015 г. (для медицинских работников). Высший совет по общественному здравоохранению, 24 апреля 2015 г.
4. веб-сайты Фонда медицинского страхования Assurance Maladie. https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/gastro-enterite-adulte/bons-reflexes-consultation-medicale и https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/gastro-enterite-adulte/traitements-medicaux